احتفل المعمر البرازيلي دومينغو جوزيه تاماسيا، أحد سكان مدينة بلوميناو بولاية سانتا كاتارينا جنوب البرازيل، ببلوغه عامه الـ107، في قصة استثنائية تجمع بين طول العمر والصحة الجيدة، إذ لا يزال يتمتع بذاكرة متقدة وقدرة لافتة على إدارة شؤونه اليومية، فضلاً عن روح مرحة وحضور اجتماعي قوي جعلاه نموذجاً ملهماً للشيخوخة الصحية.وأكمل تاماسيا، المعروف بين أفراد أسرته وأبناء مجتمعه المحلي بلقب "السيد زيه"، عامه الـ107 يوم 26 مايو الماضي، في مناسبة استثنائية تعكس إرثاً عائلياً وإنسانياً امتد لأكثر من قرن.وأقيم الاحتفال بحضور 12 ابناً و31 حفيداً و54 من أبناء الأحفاد، إضافة إلى 11 من أبناء أبناء الأحفاد، ليصل عدد أحفاده ونسله المباشر إلى أكثر من 100 فرد، في واحدة من أكبر العائلات الممتدة حول العالم.ما يلفت الأنظار في حالة المعمر البرازيلي ليس عمره المتقدم فحسب، بل المستوى العالي من النشاط الذهني والبدني الذي لا يزال يتمتع به، فبحسب أفراد أسرته، ما زال قادراً على الاعتماد على نفسه في تفاصيل حياته اليومية، كما يحتفظ بقدرة واضحة على تذكر الأحداث والوقائع التي عاشها منذ عقود طويلة، بما في ذلك فترات سبقت الحرب العالمية الثانية وما شهدته البرازيل من تحولات سياسية واقتصادية واجتماعية متلاحقة.وعلى مدار حياته الطويلة، مرّ تاماسيا بتجارب إنسانية عديدة، من بينها فقدان ثلاث زوجات، إلا أنه حافظ على هدوئه وتوازنه النفسي وروحه المتفائلة، وهي صفات ترى عائلته أنها لعبت دوراً مهماً في بلوغه هذا العمر الاستثنائي.وتؤكد الأسرة أن سر طول عمره لا يرتبط بأي وصفة سحرية أو نظام معقد، بل بمجموعة من العادات الصحية البسيطة التي التزم بها باستمرار طوال حياته.وتشمل هذه العادات تناول الطعام المنزلي التقليدي، وممارسة أنشطة بدنية خفيفة بصورة منتظمة، والحرص على المتابعة الطبية الدورية وإجراء الفحوصات الوقائية بشكل مستمر.كما تشير العائلة إلى أن الحياة الهادئة في المناطق الريفية بعيداً عن ضغوط المدن الكبرى وإيقاع الحياة السريع ساهمت بشكل كبير في الحفاظ على صحته الجسدية والعقلية، الأمر الذي مكنه من الوصول إلى عامه الـ107 دون أن يفقد قدرته على التفكير السليم أو يحتاج إلى رعاية صحية مكثفة.وتتوافق هذه العوامل مع نتائج العديد من الدراسات المتخصصة في علم الشيخوخة، والتي تشير إلى أن التغذية الطبيعية والنشاط البدني المعتدل والعلاقات الأسرية القوية والحد من التوتر تمثل ركائز أساسية للتمتع بحياة طويلة وصحية.كما تتشابه أنماط حياة تاماسيا مع سكان ما يُعرف بـ"المناطق الزرقاء" حول العالم، مثل جزيرة سردينيا الإيطالية وأوكيناوا اليابانية، حيث تسجل أعلى معدلات المعمرين عالمياً.وخلال أكثر من قرن من الحياة، عاصر دومينغو جوزيه تاماسيا تحولات تاريخية هائلة، بدءاً من المجتمع البرازيلي الريفي وصولاً إلى عصر الإنترنت والهواتف الذكية، وشهد تطور الزراعة والصناعة ووسائل الاتصال الحديثة.وبالنسبة لأسرته وأبناء مجتمعه، فإن قصة "السيد زيه" تتجاوز مجرد الاحتفال بعيد ميلاد جديد، لتصبح احتفاءً بحياة طويلة عاشها بحيوية وامتنان وقدرة نادرة على التكيف مع تغيرات الزمن.

رجل لا يعرف الشيخوخة.. عمره 107 أعوام يكشف سر العمر الطويل

<div data-empty="false">قد يظن البعض أن الاستيقاظ قبل رنين المنبّه مجرد صدفة محضة، لكن الأبحاث العلمية تشير إلى أن الأمر أعمق من ذلك، فالإنسان يمتلك ساعة داخلية دقيقة التنظيم، تضبط إيقاع النوم واليقظة وتتحكم في كثير من الوظائف الحيوية.</div><div data-empty="false">الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي</div><div data-empty="false">الجسم البشري يعمل وفق ما يعرف بالإيقاع اليوماوي أو الساعة البيولوجية، وهي دورة زمنية تمتد على نحو 24 ساعة. هذه الدورة تنظم أوقات النوم والاستيقاظ، الشهية، درجة حرارة الجسم، وحتى النشاط الذهني والبدني. عندما يلتزم الفرد بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ، يبدأ الدماغ بتوقع لحظة الاستيقاظ قبل حدوثها، فيضبط إفراز بعض الهرمونات التي تساعد على الانتقال من حالة النوم إلى اليقظة بسلاسة.</div><div data-empty="false">هرمون الكورتيزول: منبه الجسم الطبيعي</div><div data-empty="false">قبل بضع ساعات من موعد الاستيقاظ المعتاد، يبدأ الجسم بإفراز كميات أكبر من الكورتيزول، وهو هرمون يُعرف بدوره في تعزيز النشاط واليقظة. هذه الزيادة التدريجية في مستوياته تمهّد لعملية الاستيقاظ، بحيث يتهيأ الدماغ والجسم معًا للانتقال من النوم العميق إلى حالة وعي كاملة. لذلك، قد يستيقظ البعض بشكل طبيعي قبل أن يصدر صوت المنبّه، وكأن الجسد يسبق الإشارة الخارجية بالاعتماد على منبّه داخلي.</div><div data-empty="false">أثر العادات اليومية على دقة الساعة الداخلية</div><div data-empty="false">كلما كان نمط النوم منتظما، ازدادت دقة هذه الساعة الداخلية. ولهذا يلاحظ الكثيرون أنهم يستيقظون في عطلة نهاية الأسبوع في نفس وقت أيام العمل، حتى مع إطفاء المنبّه. فالعادة تُرسّخ الآلية البيولوجية وتجعلها أكثر ثباتا. أما اضطراب مواعيد النوم والسهر المتكرر، فيربك الساعة الداخلية ويجعل الاعتماد على المنبّه الخارجي أكثر ضرورة.</div><div data-empty="false">كيف تدعم استيقاظك الطبيعي؟</div><div data-empty="false">لتحفيز هذه الآلية الطبيعية والاستيقاظ دون اعتماد كلي على المنبّهات، ينصح الخبراء بعدة خطوات بسيطة:</div><div data-empty="false">الحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة طوال الأسبوع.</div><div data-empty="false">تقليل التعرض للضوء الأزرق المنبعث من الهواتف والشاشات قبل النوم.</div><div data-empty="false">التعرض للضوء الطبيعي في الصباح الباكر لتعزيز ضبط الساعة البيولوجية.</div><div data-empty="false">تجنب تناول الكافيين في ساعات متأخرة من النهار.</div><div data-empty="false">تأكد أن الاستيقاظ قبل رنين المنبّه ليس مجرد مصادفة، بل انعكاس لعمل الساعة البيولوجية بانسجام ودقة. ومع الالتزام بنمط نوم صحي، يمكن للجسم أن ينظّم عملية اليقظة بشكل طبيعي، ما يمنح شعورا بالانتعاش ويقلل من الاعتماد على الإشارات الخارجية. إنها إحدى عجائب التناغم بين العادات اليومية والآليات البيولوجية التي تحكم أجسامنا في صمت ودقة مدهشة.</div><iframe class="instagram-media instagram-media-rendered" id="instagram-embed-0" src="https://www.instagram.com/p/DOSnB_PgOnx/embed" allowtransparency="true" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="834" data-instgrm-payload-id="instagram-media-payload-0" style="background: white; max-width: 540px; width: calc(100% - 2px); border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(219, 219, 219); box-shadow: none; display: block; margin: 0px 0px 12px; min-width: 326px; padding: 0px;"></iframe>

لماذا نستيقظ قبل دقائق من رنين المنبّه؟

أفاد تربويون بأن أولياء الأمور يقع على عاتقهم دور كبير في مساعدة أبنائهم على التكيف مع الدراسة خلال شهر رمضان، حيث يواجه الطلاب 4 تحديات تحتاج إلى دعم داخل الأسرة، تتلخص في الإرهاق، قلة التركيز، اضطراب النوم، وتأثير الصيام على النشاط الذهني والبدني، وأكد الخبراء أن نجاح الطلاب في تحقيق التوازن بين الدراسة والعبادات يعتمد بشكل رئيسي على دعم الأسرة، التي يجب أن توفر بيئة مناسبة وجدولاً منظماً يضمن استمرار تحصيلهم الأكاديمي بكفاءة.وتشير التربوية ياسمين زهرة إلى أن التخطيط الجيد للوقت هو العامل الأساسي الذي يساعد الطلاب على تحقيق النجاح في رمضان، موضحة أن غياب الجدول الزمني يجعل الطلاب يشعرون بالتشتت، خاصة مع وجود التزامات متعددة مثل الصلاة، العبادات، والمذاكرة، وتوصي الأسر بمساعدة أبنائها على وضع جدول يشمل أوقات الدراسة خلال الفترات التي يكون فيها الذهن أكثر نشاطاً، مثل بعد الفجر أو بعد الإفطار، مع تحديد أوقات للراحة للحفاظ على التركيز.بيئة دراسية هادئةوتوضح التربوية فوزية الشيخ أن الأجواء في المنزل تؤثر بشكل مباشر على قدرة الطالب على التركيز خلال رمضان، مؤكدة على ضرورة تخصيص مكان هادئ للدراسة بعيداً عن مصادر الإزعاج، مثل التلفاز أو الأحاديث العائلية الطويلة، لضمان بيئة تساعد على التركيز.وتؤكد أن احترام وقت المذاكرة داخل الأسرة مهم جداً، حيث يجب أن يدرك جميع أفراد العائلة أن الطالب يحتاج إلى الهدوء خلال أوقات دراسته.نوم منتظمويرى التربوي أيمن النقيب أن اضطراب النوم هو من أكبر المشاكل التي يواجهها الطلاب في رمضان، حيث يقول: «السهر الطويل والساعات غير المنتظمة للنوم تؤثر بشكل مباشر على مستوى التحصيل الدراسي، لأن قلة النوم تقلل من التركيز والقدرة على استيعاب المعلومات» ويوصي بضرورة أن يساعد أولياء الأمور أبناءهم في تنظيم أوقات النوم بطريقة تضمن لهم الراحة الكافية، مثل النوم مبكراً بعد صلاة التراويح، والاستيقاظ قبل السحور للحصول على وقت كافٍ للراحة.دعم نفسيوشدد التربوي الدكتور محمد البستاوي على أن الدعم النفسي والتشجيع من الأسرة له تأثير كبير على أداء الطلاب، فالكلمات الإيجابية والتقدير المستمر يمكن أن يعززا ثقة الطالب بنفسه، مما يجعله أكثر قدرة على مواجهة التحديات الدراسية في رمضان، ومن الضروري أن يشعر الطالب بأن جهوده مقدرة، سواء من خلال المكافآت البسيطة أو السماح له بأخذ فترات راحة مستحقة بعد الدراسة.

4 أدوار للأسرة لمساعدة الطلبة على الاستذكار في رمضان

تبيّن أن للنوم ست ساعات أو أقل في الليلة بين سن الخمسين والسبعين صلة بزيادة خطر الإصابة بالخرف، وفق دراسة جديدة تابعت نحو ثمانية آلاف بالغ بريطاني لأكثر من 25 عاماً.
وأظهرت الدراسة التي نُشرت الثلاثاء في مجلة "نيتشر كومونيكيشنز" أن خطر الإصابة بالخرف يكون أعلى بنسبة 20 إلى 40 في المئة لدى الأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة ، والذين تكون مدة نومهم تساوي ست ساعات في الليلة أو أقل عند سن الخمسين أو الستين، مما هو لدى أولئك الذين يمضون ليالي "عادية" لا يقل فيها النوم عن سبع ساعات.
واستنتجت هذه الدراسة الصادرة عن المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية وجامعة باريس بالتعاون مع جامعة "يونيفرسيتي كوليدج" في لندن، أن ثمة صلة بين مدة النوم وخطر الإصابة بالخرف، لكنها لم تتوصل إلى تأكيد علاقة السبب بالنتيجة. 
ولاحظت الباحثة سيفيرين سابيا وزملاؤها أيضاً أن خطر الإصابة بالخرف أعلى بنسبة 30 في المئة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عاماً والذين ينامون بشكل منهجي لمدة قصيرة، بغض النظر عن مشاكلهم الصحية القلبية الوعائية المحتملة أو التمثيل الغذائي أو الاكتئاب، وهي عوامل الخطر للخرف.
وأجرى المشاركون في الدراسة تقويماً ذاتياً لمدة نومهم ست مرات بين عامي 1985 و2015. وفي العام 2012، وضع نحو 3900 منهم أيضاً ساعة مقياس التسارع التي تلتقط الحركة أثناء النوم ليلاً من أجل التحقق من دقة تقديراتهم، ما أكد النتائج المتعلقة بخطر الإصابة بالخرف على مدى فترة امتدت إلى آذار/مارس 2019.
وتسجّل سنوياً في كل أنحاء العالم نحو عشرة ملايين إصابة جديدة بالخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. وكثيرا ما يضعف النوم عند المرضى المصابين به. ومع ذلك، تشير مجموعة متزايدة من الأدلة البحثية إلى أن أنماط النوم قبل ظهور الخرف من المحتمل أيضاً أن تساهم في تطور المرض.
وشدد المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية على أن هذه النتائج تُظهر أن النوم في منتصف العمر يمكن أن يؤدي دوراً في صحة الدماغ ويؤكد تالياً أهمية عادات النوم الجيدة للصحة.
وأشارت مجلة "نيتشر" إلى أن الأبحاث المستقبلية قد تتمكن من تحديد ما إذا كان تحسين أنماط النوم يساعد في الوقاية من الخرف.
ورأت الدكتورة ساره إيماريسيو من صندوق أبحاث مرض الزهايمر أن "الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول باعتدال والاستمرار في النشاط الذهني والبدني واتباع نظام غذائي متوازن والتحكم في مستويات الكوليسترول وضغط الدم، تشكّل عوامل قد تساعد في الحفاظ على صحة أدمغتنا مع التقدم في العمر".

احذر.. النوم لساعات قليلة يسبب الخرف

أكد عادل محمد لاعب كلباء ونجم منتخبنا الوطني لكرة القدم في التسعينيات، أن المقارنات بين الأجيال على مر العصور، أدت إلى المهاترات والحساسيات التي انتشرت على وسائل التواصل الاجتماعي بين اللاعبين، داعياً إلى نبذها وإيقافها فوراً، مشيراً إلى أنها لا تخدم كرة القدم الإماراتية في شيء، بل تعكّر صفو الأجواء.
كما طالب محمد اتحاد الكرة عبر حديثه مع «البيان الرياضي»، بضرورة اختيار مدرب كفء لتولي قيادة منتخبنا الوطني، سواء كان مواطناً أو أجنبياً، المهم أن يرتقي بكرة الإمارات ويحقق النتائج المنشودة، وأكد أيضاً، على صعوبة استئناف بطولة الدوري في شهر أغسطس المقبل لسخونة الأجواء المناخية، وعدم الجاهزية الكاملة للاعبين في مختلف الجوانب الفنية والمهارية والخططية، بسبب فترة الحظر المنزلي الطويلة، مشيراً إلى أنهم سيكونون أول المتضررين، نتيجة الضغط الذهني والبدني والنفسي عليهم من جراء تلاحم موسمين، دون وجود فترة استشفاء كافية.
موضوع الساعة
وتطرق عادل محمد في بداية حديثه لموضوع الساعة، والمتعلق بالمقارنات التي تتم بين نجوم الجيل السابق والجيل الحالي والمُهاترات التي ضجت بها شبكات التواصل الاجتماعي طوال الأيام الماضية، واصفاً ما تم من تقاذف وشتائم بأنه لا يندرج تحت بند الظواهر الصحية التي تعود عليها مجتمع الإمارات، وأشار إلى أن ما حدث من شأنه خلق حساسيات وربما يولد مزيداً من الضغائن والأحقاد، ودعا إلى إيقاف مثل هذه الأمور الدخيلة علينا، كما دعا إلى عدم المقارنة بين الأسطورة عدنان الطلياني والنجم إسماعيل مطر، وقال إنهما «عينان في رأس واحد»، وكل منهما مثل الدولة وجيله خير تمثيل، وحقق كل منهما إنجازات في زمان وتاريخ مختلفين، وهما من النجوم المميزين في كرة الإمارات، ولا يجوز عمل مُقارنات بهذه الطريقة التي تؤجج الصراعات وتثير الضغائن والأحقاد بين مختلف اللاعبين، ولذلك أدعو إلى إيقاف هذه المهاترات التي لا تخدم صالح الرياضة بوجه عام وكرة الإمارات بشكل خاص.
فروقات كبيرة
وعقد اللاعب عادل محمد مقارنة بين الاحتراف في السابق وحالياً، مشيراً إلى وجود فروقات كبيرة بين كل جيل، وقال: لم يكن في زماننا احتراف وكنا نلعب كهواة ولم نحظ بالامتيازات التي جاءت مع تطور منظومة الاحتراف، وأعتقد بأن لكل زمان جيلاً، ولذلك نجد في عصر الاحتراف ما يسمى بمقدم العقود والأمور المادية إلى جانب الامتيازات التي تحدد قيمة وعقد اللاعب، وفقاً لشروط وعقد متفق عليه بين الطرفين، وأنصح وأطالب لاعبي الجيل الحالي بضرورة معرفة ماهية ومعنى الاحتراف الحقيقي، وأن يكون لديهم النضج الكروي الذي يساعدهم في أداء مهامهم على أكمل وجه.
المدرب الأكفأ
وفيما يتعلق بنظرته للمدرب الأفضل لقيادة منتخبنا الوطني، عقب إقالة الصربي يوفانوفيتش، أكد عادل محمد، أن عملية الاختيار، يجب ألا تمثل هاجساً لاتحاد الكرة، المهم أن يراعى في الاتفاق مع أي مدرب، سواء كان مواطناً أم أجنبياً، أن يكون صاحب تاريخ وإنجازات ملموسة، وتتوافر له الإمكانات التي تؤهله، لأن يخرج عصارة خبراته، بشرط أن يساعده اللاعبون، ويعملوا بنصائحه وتوجيهاته، حتى نتمكن من تحقيق النتائج المرجوة، خصوصاً وأننا مقبلون على مرحلة صعبة في التصفيات القارية المزدوجة، المؤهلة إلى بطولة العالم 2022، ونهائيات أمم آسيا 2023، منوهاً إلى أن شخصية المدرب وخبراته الكروية وخُططه الفنية، إلى جانب كيفية تعامله مع اللاعبين وتعاملهم معه، يجب أن تكون هي أساس العمل في المرحلة المقبلة.
صعوبة
واقر نجم كلباء السابق بصعوبة استئناف الموسم خلال شهر أغسطس لظروف تبدو معلومة للجميع منها ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العاليتين خلال أشهر الصيف، ومثل هذه الأجواء بالتأكيد لن تساعد اللاعبين في تقديم الأداء المثالي والقوي. وأتوقع أن تواجه كافة الفرق صعوبات كبيرة بسبب التوقيت، خصوصاً وأن الاستعداد البدني سيتأثر بشكل كبير وسيؤثر سلباً على أداء اللاعبين، وذلك فيما يتعلق بخوضهم للمباريات، وقال التدريبات التي تتم حالياً عن بعد بسبب فيروس «كورونا»، أراها غير مجدية، خصوصاً وأن لاعب الكرة إذا لم يُمارس التدريبات بشكل يومي وجماعي وتحت إشراف المدربين ووفقاً لخطط وتكتيكات ستتم داخل المستطيل الأخضر، أعتقد أنها مجرد علاج مؤقت، لن يحقق الأهداف العامة المأمولة، وستكون هناك صُعوبة لاستعادة اللاعبين لياقتهم البدنية والذهنية التي كانوا عليها قبل فترة التوقف.
تخفيض الرواتب
وعن قرار تخفيض رواتب اللاعبين الذي تم تطبيقه في معظم أندية دول العالم، بسبب تفشي فيروس «كورونا»، الذي ضرب اقتصاد الأندية والاتحادات في مقتل، قال عادل محمد: أعتقد أن لجوء «الفيفا» لإقرار تخفيض الرواتب، أمر كان مطلوباً بشكل استثنائي نظراً للظروف الصعبة الراهنة، وقوبل بتعاون كبير من جميع المؤسسات الرياضية في العالم، وأقرته أغلب الأندية والاتحادات، ولذلك أرى تقبل اللاعبين لنسبة تخفيض الرواتب الحالية له إيجابيات كثيرة.
على الدرب
أشاد عادل محمد، بابنه سلطان هداف منتخب الناشئين، بعد تألقه اللافت هذا الموسم مع المنتخبات، إلى جانب منافسته على لقب هداف مسابقة تحت 17 سنة، قبل توقف النشاط، منوهاً إلى أنه تعرض لإصابة على مستوى الظهر وذلك نتيجة الإرهاق الشديد والمُشاركات المستمرة مع منتخب الناشئين والشباب إلى جانب فريقي 17 و19 في كلباء، وقال إنه بدأ في التعافي لاستعادة مستواه من جديد، وأشار إلى أن الابن الأكبر محمد، الذي يلعب على مستوى الارتكاز في كلباء، يعتبر من اللاعبين المميزين الذين ينتظرهم مستقبل جيد مع كلباء والمنتخبات الوطنية.

عادل محمد: المقارنات بين الأجيال تخلق الحساسيات

3364853.jpg

أكد عادل محمد لاعب كلباء ونجم منتخبنا الوطني لكرة القدم في التسعينيات، أن المقارنات بين الأجيال على مر العصور، أدت إلى المهاترات والحساسيات التي انتشرت على وسائل التواصل الاجتماعي بين اللاعبين،

طالب عدد من أولياء الأمور خلال حديثهم مع «البيان الصحي»، باستحداث قانون يلزم المدارس بأن يكون هناك وزن محدد كحد أقصى للحقيبة المدرسية وإلقاء المساءلة القانونية على المخالفين، كما طالبوا بضرورة إخضاع مصانع الحقائب المدرسية لجهة رقابية طبية للتأكد من مواصفاتها ومعاييرها التي تتلاءم وصحة نمو الطفل، مشيرين إلى أن نسبة كبيرة من الأطفال الذين لم يتجاوز عمرهم 14 عاماً يعانون من أوجاع شديدة في الظهر، هذه الأوجاع الناتجة عن حملهم لحقيبة المدرسة الثقيلة والممتلئة بالكتب والدفاتر.
وأكدوا على ضرورة تسليط الضوء على أضرار وسلبيات الحقيبة المدرسية، لا سيما مع مطلع كل عام دراسي، كونها باتت بحملها الزائد وحملها الخاطئ قضية طبية تستوجب التنبيه لأضرارها على صحة أطفالنا.
تغيرات
من جهته، شدد عبد الله الزيودي على ضرورة الانتباه لصحة ونمو الأطفال، وذلك لأن مرحلة الطفولة ومرحلة المراهقة من أهم مراحل النمو العقلي والانفعالي والجسماني التي هي أهم وأوضح التغيرات التي تصاحب نمو طلبة المدارس.
وأشار إلى أن تعرض العمود الفقري للطالب للضغط الشديد نتيجة للحمل الثقيل الذي تشكله الحقيبة المدرسية عليه أو على أحد جوانبه يقل معدل النمو لهذا الجانب، فإذا استمر الحمل الخاطئ للحقيبة المدرسية انحرف شكل العمود الفقري، مما يؤثر على الطفل وسلامته مستقبلاً، لافتاً إلى أن ابنه يعاني من حمل حقيبة المدرسة زائدة الوزن التي تعرضه لآلام الرقبة والذراعين والكتفين والظهر حتى القدمين بشكل يومي، مطالباً بوضع حل جذري للمشكلة.
بحث
بدوره، قال حميد الياسي إنه مع بداية كل عام دراسي تبدأ رحلة البحث عن حقيبة ذات خامة جيدة حتى تتحمل الأوزان الثقيلة التي توضع بداخلها، وفي ذات الوقت تكون خفيفة قدر الإمكان ليتمكن ابنها من حملها لتتجنب حدوث الأذى لعموده الفقري قدر المستطاع.
وشدد على ضرورة أن يتحلى كل ولي أمر بالوعي الكافي لاختيار الحقيبة المناسبة، مشيرا إلى أنه لجأ لطبيب ليرشده إلى نصائح حول الحقيبة المدرسية الصحية، وأرشده إلى ضرورة أن تكون مزودة بأحزمة عريضة ومبطنة لتساعد على حماية ظهر الطفل وأكتافه، وأن تكون الحقيبة ذاتها مصنعة من مادة خفيفة الوزن مع استعمال الحقائب التي لها حزام يربط حول وسط الطفل أو صدره، بغرض تفريق الحمل على منطقتي الظهر والحوض، وتحقيق توازن أفضل للجسم أثناء حمل الحقيبة.
وأكد تحذير الطبيب من ثقل حقيبة اليد المدرسية، لافتا إلى أنها تضر كثيراً بمنطقة الكتف، إذ تعمل على شد الأربطة بصورة قوية، وبالتالي يصبح الأطفال معرضين للإصابة بخلع في الكتف، ذلك أن الأربطة تكون ضعيفة جداً، عند الذهاب إلى النادي والتمارين الرياضية.
مقاييس
من جانبها، أكدت فاطمة صالح على أهمية أن يتم إسناد صنع الحقائب المدرسية لأطفال المدارس لجهة تخضع لمراقبة من جهات صحية وطبية، بحيث نضمن أن تكون الحقيبة ملائمة وذات مواصفات طبية لا تشكل خطراً على سلامة وشكل العمود الفقري لدى الطفل وقوامه، وطالبت بأن تخضع هذه الحقائب للمواصفات والمقاييس التي تحددها وزارة الصحة.
حرص
من ناحيته، قال عبد الله أحمد البلوشي إنه من المهم الحرص على أن تكون البنية الجسدية للأطفال صحيحة، لا سيما وأنهم شباب المستقبل وثروة الوطن، مشيراً إلى أن حمل الحقائب الثقيلة يعتبر من أبرز أسباب أعراض وآلام الظهر والعمود الفقري التي يعاني منها أبناؤنا ما بين سن 6 - 8 سنوات، وكذلك الألم في منطقة الكتفين والعنق للطريقة الخاطئة في حمل الحقيبة.
وأضاف أن هذه الآلام تصيبهم بعدم الارتياح وقلة النشاط والتشتت الذهني والبدني، مما يؤثر على تحصيلهم العلمي، موضحاً أن الوعي الصحي لا بد أن يبدأ من الإدارات المدرسية التي تفتقر إلى وضع جداول للطلاب، والمحافظة على الصحة العامة خاصة في المرحلة الابتدائية.
عواقب 
وأضاف شهاب المرزوقي أن الحقيبة المدرسية باتت خطراً محدقاً بأطفالنا يهدد مستقبلهم الصحي، وينذر بعواقب صحية وخيمة قد تؤثر على ظهورهم تمتد من الرقبة إلى الأطراف السفلية والمفاصل، تهددهم بالإصابات وبالانزلاق الغضروفي أو التشوهات في العمود الفقري بسبب ثقلها الذي غالباً ما يزيد على وزنهم، بينما لا يجب أن يحمل الطفل أكثر من 15 في المئة من وزنه بحسب ما أوضح الأطباء.
وطالب بحملات توعية تبدأ من المدارس، بحيث يقوم المعلمون بتوجيه الطلبة، فعندما يقوم الطالب بحمل الحقيبة يجب ألا يضطروهم إلى أن يحملوا كتباً ودفاتر كثيرة على أكتافهم من جهة واحدة لكيلا يحصل اعوجاج وتهدل في الكتفين وتقوس في الظهر وميلان الحوض، ويجب كذلك ألا يضطروهم إلى أن يحملوا الحقائب الثقيلة على ظهورهم لفترة طويلة خاصة أثناء الطابور الصباحي، إذ من المفترض ألا يسمح للطفل بحمل أكثر من طاقته، لكيلا تحدث له عاهات مزمنة مستقبلاً.
حصة 
من جانبه، اقترح مجدي عبد العزيز حلاً للمشكلة من خلال تعميم حصة الرياضة على مدار الأسبوع بحيث تكون ثابتة طوال أيام التمدرس، ويمكن تخصيصها إلى 15 دقيقة يومياً، يخرج فيها الأطفال لعمل بعض التمارين الرياضية لكي تساعد على تنشيط عضلات الجسم والفقرات بشكل يومي لتفادي الأضرار السلبية لحمل الحقائب المدرسية الثقيلة والتخفيف من آثارها.
40
إذا كانت إصابة العمود الفقري أو تقوس العظام أقل من 40 درجة فيتوقع أن يأخذ العلاج الطبيعي والدوائي فترة شهرين إلى 4
15 %
بينت دراسة إيطالية أن الأطفال الذين يحملون ما يشكل 15% من وزنهم يحافظون على توازنهم ويؤدون أعمالهم باعتدال
10
ينبغي ألا يزيد طول الحقيبة المدرسية على 10 سم تحت خصر الطفل حتى لا تجبره على الانحناء أثناء المشي
04
يجب أن تشتمل الحقيبة على أحزمة كتف مبطنة ولا يقل عرضها عن 4 سم، لتخفيف العبء الواقع على الظهر

مخاطر ثقل الحقيبة على الأطفال

727221_hlt_15-09-2019_p02.jpg

توصلت نتائج دراسة أميركية حديثة إلى أن قلة نسب السوائل في جسم الإنسان قد تؤثر سلبا في نشاطه الذهني والبدني، فيما حذر باحثون أيضا من الإسراف في شرب المياه ما قد يضر بتوازن الأملاح في الجسم.
تشير دراسة جديدة إلى أن الجفاف قد يشوش التفكير، إذ خلص معدوها إلى أن الرياضيين الذين فقدوا سوائل من أجسامهم توازي اثنين بالمائة من وزنهم ظهرت عليهم مشكلات في الإدراك. وذكر التقرير الذي نشرته دورية (ميديسن أند ساينس إن سبورتس أند إكسرسايز) إلى أنه حتى المستوى المحدود أو المتوسط من الجفاف، خسارة رطلين للشخص الذي يزن 100 كيلوغرام وأربعة أرطال لمن يزن 200 كيلوغرام، أدى إلى مشكلات في الانتباه وأعاق اتخاذ القرارات.
وقاد الجفاف على الأخص إلى عرقلة مهام تتطلب الانتباه والتوافق الحركي وما يسمى بالوظائف التنفيذية التي تشمل على سبيل المثال التعرف إلى الخرائط ومراعاة قواعد النحو والرياضيات الذهنية والتدقيق اللغوي.
وقالت ميندي ميلارد- ستافورد المشاركة في إعداد الدراسة والأستاذة بكلية العلوم الحيوية ومديرة المعمل الفسيولوجي بمعهد جورجيا للتكنولوجيا: "نعرف أن الأداء البدني يتأثر لدى وصول نسبة فقد السوائل إلى اثنين بالمائة من كتلة الجسم، خاصة إذا نتج عن ممارسة تمارين رياضية في أجواء دافئة".
وتابعت قائلة "وبالتالي سؤالنا كان عما يحدث للدماغ عند ذات المستوى من فقد السوائل، وهو أمر شائع الحدوث مع أشخاص يتسمون بالنشاط أو يعملون في الخارج أثناء الحر. فخلايا الدماغ تحتاج للماء مثل الخلايا العضلية تماما". وأضافت أنه على الرغم من أن التأثيرات لم تكن كبيرة عند فقد سوائل نسبتها اثنين بالمائة من الوزن إلا أنها زادت بزيادة الجفاف.
وراجع الباحثون حسب "DW" بيانات 33 دراسة شملت 413 بالغا فقد المشاركون فيها سوائل ما بين واحد إلى ستة بالمائة من كتلة أجسامهم بسبب ممارسة التمارين الرياضية وحدها أو ممارستها في ظل أجواء حارة أو بسبب الحرارة فقط أو وضع قيود على تناول السوائل. ويقول الدكتور رونالد روث، وهو أستاذ طب الطوارئ بجامعة بيتسبرغ: "أعتقد أن ذلك يعزز ما اعتقدنا بصحته، الصورة الكبيرة هنا هي أنه كلما زاد جفافك قلت حدة تركيزك".
وأشار روث إلى أن تشخيص الإصابة بالجفاف قد يكون صعبا، وبالتالي من المهم بالنسبة للرياضيين متابعة كمية السوائل التي يتناولونها والتي يفقدونها مع الانتباه لأعراض مثل الإرهاق والضعف في العضلات وقلة كمية البول والارتباك. لكنه حذر أيضا من الإسراف في تناول المياه التي قد تضر بتوازن الأملاح في الجسم.
وقالت ميلارد - ستافورد: "من المهم أن تعرف التوازن الصحيح لشرب المياه... من دون نقص أو إسراف"، مشيرة إلى أن لون البول يعد طريقة بسيطة لمراقبة معدلات السوائل في الجسم، وقالت "إذا كان شفافا أكثر من اللازم فهذا يعني على الأرجح تناول مياه أكثر مما ينبغي، لكن إن كان أصفر داكنا فذلك يعني أن الكليتين بحاجة لمزيد من المياه للحفاظ على التوازن في الجسم".

قلة شرب الماء تؤدي إلى قلة التركيز

توصلت نتائج دراسة أميركية حديثة إلى أن قلة نسب السوائل في جسم الإنسان قد تؤثر سلبا في نشاطه الذهني والبدني

نظم نادي الشطرنج والثقافة للفتيات بالشارقة يوماً رياضياً، بمشاركة 40 لاعبة في مبادرة جديدة من إدارة النادي من أجل دعم النشاط الرياضي للاعبات الشطرنج، ودعم لياقتهن البدنية، بجانب اللياقة الذهنية التي يتحصلن عليها من لعبة الشطرنج التي تسهم بشكل كبير في دعمهم في حياتهم اليومية ودراستهم.
أقيم اليوم الرياضي، بحضور جميع مسؤولي النادي ومدربات التربية الرياضية. من جانبها، أوضحت كريمة المعيني رئيس مجلس إدارة نادي الشطرنج والثقافة للفتيات بالشارقة، أن النادي يعمل دائماً على دعم لاعباته من خلال الأنشطة المختلفة سواء كانت أنشطة رياضية أو مجتمعية، وكان آخر مبادراتنا هو اليوم الرياضي، وتمكنا خلاله من الحصول على تجربة رياضية جديدة.
بدورها، أكدت خولة السركال نائب رئيس مجلس الإدارة، أن نادي الشطرنج والثقافة للفتيات بالشارقة سيعمل خلال الفترة المقبلة على تنظيم العديد من المبادرات للاعباته من أجل زيادة وعيهن وثقافتهن في مختلف المجالات اليومية، ما يزيد من الفائدة المحصلة على الجانب الذهني والبدني.

40 لاعبة يشاركن في اليوم الرياضي لـ«فتيات الشارقة»

target6013546420615980366.jpg

تشهد منطقة الترفيه بالقرية الأولمبية إقبالاً كبيراً من اللاعبين من مختلف الجنسيات لممارسة هوايتهم والخروج من أجواء التدريبات الأخيرة قبل انطلاقة الحدث، خاصة خلال فترات الراحة، ويمارس عدد من الفرق هوايات مختلفة منها بعض الألعاب وقراءة المطبوعات والمجلات والتجول في الأماكن التي خصصتها اللجنة المنظمة للدورة لاستعادة النشاط الذهني والبدني، بالإضافة إلى وجود العديد من الشركات الراعية التي تقدم خدمات بالقرب من القرية، ما يسهل المهمة على كافة المتواجدين دون الحاجة إلى الخروج إلى المدينة.
وظهر منتخب الأرجنتين لكرة القدم وهو يستعرض بالكرة وسط تجمع عدد من الرياضيين في مختلف الألعاب لمتابعة فريق راقصي التانغو.
وحددت اللجنة المنظمة للدورة أماكن تواجد الإعلاميين لمقابلة الرياضيين وإجراء المقابلات معهم بهدف ضمان أكبر قدر من التركيز لكافة الوفود

ترفيه

نجوم التانغو يستعرضون في منطقة الترفيه

target3972925646096542844.jpg

تشهد منطقة الترفيه بالقرية الأولمبية إقبالاً كبيراً من اللاعبين من مختلف الجنسيات لممارسة هوايتهم والخروج من أجواء التدريبات الأخيرة قبل انطلاقة الحدث.

تنظم الأكاديمية الأولمبية الوطنية صباح اليوم، بالتعاون مع وزارة الصحة ووقاية المجتمع، دورة الرياضة والصحة بعنوان «صحتك تهمني» بنادي ضباط الشرطة بدبي، على أن تختتم فعالياتها غداً، وتستعرض العديد من المحاور الهامة التي تتعلق بالأساليب والممارسات الصحية والرياضية، ومدى انعكاسها على مستوى الفرد الذهني والبدني.
وتشمل فعاليات الدورة في يومها الأول 6 محاور، تحت عنوان التحديات الصحية في ظل التغيرات الحياتية، وهي: تقرير منظمة الصحة العالمية، وفوائد النشاط البدني على الصحة في مختلف مراحل الحياة، و7 خطوات لحماية صحية، والتغذية الصحية والعادات الغذائية الخاطئة المتبعة في الحمية الغذائية، وتأثير وسائل الإعلام على العادات الغذائية، والمكملات الغذائية والمنشطات الرياضية. فيما يتضمن برنامج اليوم الثاني كذلك 6 محاور أخرى.

دورة

«صحتك تهمني» في نادي ضباط الشرطة بدبي

تؤمن ندى خميس مديرة جائزة تدوير التوعوية لطلبة المدارس في أبوظبي وموظفة الاتصال الجماهيري، بأهمية الفصل بين العمل وممارسة الهوايات الأخرى التي تعيد وتجدد النشاط الذهني والبدني وتجعل الشخص ينطلق نحو عمله وأهدافه بروح جديدة.
ندى خريجة بكالوريوس إدارة الأعمال والحاصلة على ماجستير الموارد البشرية والناشطة في المجال البيئي، تعتبر قارئة نهمة بالرغم من صغر سنها إلا أنها تمكنت طوال السنوات الماضية من قراءة آلاف الكتب منها العربية والمترجمة ومعظمها في تخصصات ثقافية وتاريخية تتعلق بحضارات الشعوب وعاداتهم إضافة إلى الروايات المختلفة، وهي العادة الايجابية التي تلتهم غالبية وقت ما بعد الدوام.
المكتبة أولاً
الثقافة العالية وحب المعرفة واللباقة في الحديث من أهم الميزات التي تراها في ندى خميس، فهي متحدثة بطلاقة، تنتقي عباراتها بدقة، لتصل إلى عقل المستمع. وسبب ذلك كما تؤكد هو القراءة والمطالعة وحب المعرفة التي توسع آفاق الانسان وتنقله وهو في مكانه من مكانه إلى عوالم جديدة مختلفة، يختلط مع الآخرين عبر السطور ويتعايش معهم عبر بحر الكلمات، من دون أن ينتقل من مكانه.
وتمتلك ندى مكتبة في المنزل تحتضن أكثر من 150 كتاباً من ضمنها كتاب «رؤيتي» لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم،رعاه الله، والذي تصفه بأنه كتاب الحكمة ففيه الكثير من المتعة، ويتميز بمعلوماته الثرية.
مشي وشتاء
إلى جانب المطالعة والقراءة تحرص ندى خميس بشكل شبه يومي على ممارسة رياضة المشي، التي ترى أنها وبخاصة في ظل الأجواء الماطرة والباردة التي تشهدها الدولة حالياً تشكل متعة للكثيرين الذين ينطلقون صباحا أو مساء بهدف الحفاظ على أوزانهم وتحقيق العديد من الفوائد التي تعود على صحتهم.
تقول ندى إنه في الأيام التي يصعب فيها الخروج لممارسة رياضة المشي، أمارس هذه الرياضة على الأجهزة الخاصة بذلك في المنزل، وهذا الأمر يجعلني أتواصل مع هذه العادة الصحية والتي يجب أن تكون لدى الجميع، لأن المشي يعتبر من أهم الرياضات التي تحرق السعرات الحرارية وتنشط الدورة الدموية والقلب وتقي الشخص من العديد من الأمراض المتعلقة بالسمنة وغيرها.
عمل مستمر 
لدى سؤال ندى عن انتهاء الدوام فعلاً بانتهاء ساعاته لديها، أجابت: طبعاً لا.. بصفتي مسؤولة في قسم الاتصال الجماهيري في مركز تدوير ومسؤولة عن جائزة مهمة لتوعية الأجيال وبخاصة الطلاب، فإن العمل أحيانا يستمر إلى ما بعد الدوام، وفقاً لطبيعة العمل، ولكني أحاول استقطاع فترات استراحة بعد استكمال مهام العمل، والاستمرار في ممارسة هواياتي لأن هذه الهوايات هي التي تمدني بالقوة والثبات وحب العمل والاستمرارية في النجاح والعطاء.

بعد الدوام

ندى خميس: الرياضة والقراءة تجددان القدرة في العمل

target6955218210345763106.jpg

تؤمن ندى خميس مديرة جائزة تدوير التوعوية لطلبة المدارس في أبوظبي وموظفة الاتصال الجماهيري، بأهمية الفصل بين العمل وممارسة الهوايات الأخرى التي تعيد وتجدد النشاط الذهني والبدني وتجعل الشخص ينطلق نحو عمله وأهدافه بروح جديدة.

أطلق البطل السعودي يزيد الراجحي مسابقة جديدة على حسابه الخاص على انستجرام رصد لها عدداً من السيارات الفخمة ضمن تفاعله الدائم مع المتابعين والمشجعين و تفعيلاً لدور المسؤولية الاجتماعية.
وانتهج يزيد الراجحي في المسابقة التي أطلقها هذه المرة أسلوباً حديثاً ومختلفاً واصل من خلاله حث الشباب على الأعمال الخيرية إلى جانب التحفيز على التفكير وتنمية القدرات الذاتية وتعزيز النشاط الذهني والبدني حيث تتمثل فكرة المسابقة في وضع السيارة، والتي وصفها الراجحي بالمميزة، التي يتنافس عليها الشباب في موقع معين دون الكشف عن هويتها مع وضع بعض التلميحات التي قد تساعد في التعرف والعثور عليها إلى جانب طريقة الوصول الى الورقة التي بداخلها لتسليمها.
وبعد التأكد من مطابقة الرقم والوصول إلى السيارة يتم تسليم الشخص الذي عثر عليها المفتاح الخاص بها وحفظ السيارة لدى الراجحي إلى حين إتمام بقية الاشتراطات اللازمة لكي يمتلكها ويستلمها.
وقال يزيد الراجحي في حسابه على انستجرام:" سيتم الإعلان عن سيارة موجودة في منطقة في الرياض شمال أو جنوب عبر صفحتي في انستجرام  وستكون رحلة البحث عن السيارة صعبة، قد تستمر لأيام  وسيتم تسهيلها يومياً في حسابي وستوضع ورقة في مكان ما داخل السيارة اذا استلمتها تكون أنت الرابح فيها ويتبقى اكمال الشروط". 
وأوضح الراجحي: "على من يعثر على السيارة التقاط صورا وتسجيل فيديو مباشر ووضعه في التاق الخاص بصفحتي في انستجرام اضافة الى هاشتاق #بحث_وثقافة_منتهي_بتملك_سيارة ".
وفيما يتعلق بالاشتراطات المتبقية بعد العثور على الورقة التي بداخل السيارة قال الراجحي على حسابه الخاص:"  بعد تسليمك الورقة تستلم  المفتاح ويتبقى لك 3 خطوات لتنتقل السيارة لاسمك وتستلمها وهي:
أولاً: حفظ جزء من القرآن الكريم "جزء تبارك" 
ثانياً: حفظ الأسماء الحسنى وحفظ معنى 30 منها 
ثالثاً: أخذ تعهد أخلاقي بأن تساعد بسيارتك من يحتاج قدر استطاعتك ".
ومن أجل ضمان سرية المعلومات حول السيارة ومكان وجودها أكد البطل السعودي أنه سيتولى مهمة ايصالها للموقع بنفسه وذلك بقوله: "سأوصل السيارة بنفسي لأتأكد من عدم تسرب المعلومات".
وركز يزيد الراجحي في المسابقة الجديدة التي أطلقها عبر حسابه الشخصي في انستجرام على حث الشباب على حفظ القرآن الكريم والبحث في أسماء الله الحسنى ومعانيها بالإضافة إلى تعزيز دور التكاتف الاجتماعي ضمن الدور الذي يقوم به في الأعمال الخيرية والإنسانية والذي يسعى فيه الى تعزيز علاقة الشباب بكتاب الله الكريم.

يزيد الراجحي يطلق: بحث وثقافة ينتهي بتملك سيارة

أطلق البطل السعودي يزيد الراجحي مسابقة جديدة على حسابه الخاص على انستجرام رصد لها عدداً من السيارات الفخمة ضمن تفاعله الدائم مع المتابعين والمشجعين و تفعيلاً لدور المسؤولية الاجتماعية.

تتواصل التدريبات والتحضيرات الفنية والبدنية لأبطال النسخة الثانية من الأولمبياد المدرسي في المعسكر التأهيلي المقام في مدينة فورميا الإيطالية التي تتمتع بموقع جغرافي مميز ومناخ معتدل، وذلك بهدف للعودة بأفضل النتائج وتقديمها لنادي النخبة الذي سيحتضن العناصر والمواهب الواعدة في الألعاب الفردية المختلفة، لصقل مهاراتهم وقدراتهم بالشكل الأمثل خلال المرحلة المقبلة، حتى يكونوا هم نواة المستقبل وحلم صناعة بطل أو أبطال أولمبيين تفخر بهم الدولة على المديين القريب والبعيد. 
وشهد المعسكر العديد من تدريبات الأحمال والقوة البدنية، من أجل استغلال درجة الحماس الموجودة لدى طلاب الأولمبياد المدرسي وتوظيف قدراتهم بصورة نموذجية مما يؤدي إلى تحقيق المردود الإيجابي، في زيادة الطاقة الاستيعابية لكافة اللاعبين وتقبل الحصص التدريبية الإضافية والتعامل معها بصورة طبيعية، ضمن البرنامج التدريبي اليومي المحدد.
تغيير أسلوب التدريب
وقام لاعبو القوس والسهم، وألعاب القوى بأداء مرانهم اليومي على الشاطئ المقابل للمعسكر من أجل رفع الكفاءة التدريبية، واللياقة البدنية، فضلاً عن تغيير النمط والأسلوب المعتاد في التدريبات، التي ستستمر حتى أواخر الشهر الجاري، وحرص المدربون والمشرفون على خلق نوعاً من التوازن بين فترات التدريب، وإعادة النشاط الذهني والبدني للطلاب من أجل تفريغ طاقتهم بمعدلات دقيقة، والاستفادة من الأوقات المخصصة للبرنامج المحدد من قبل خبراء اللجنة الأولمبية الوطنية الذي يتضمن الوصول إلى مرحلة الجاهزية واستمرارية التدريبات دون توقف للبدء في تنفيذ الخطة المستقبلية، التي تلبي كافة التطلعات والآمال في بناء القاعدة والأساس القوي لمختلف الألعاب الفردية والجماعية، وتواصت تدريبات القوس والسهم لفئتي البنين والبنات.
حيث قام الطلاب المميزون في اللعبة بأداء مرانهم التأهيلي، استكمالاً للمستوى والجاهزية التي وصل إليها الأبطال المتوجون في النسخة الثانية من الأولمبياد المدرسي، حيث قام مدربو القوس والسهم بتوجيه الطلاب لأفضل الطرق المستخدمة لإتقان اللعبة وزيادة درجة الثبات والدقة في التصويب نحو الهدف، الأمر الذي أقبل عليه كافة الطلاب من أجل الاطلاع على فنون اللعبة والتمكن من ممارستها بشكل احترافي، يضمن تواجدهم في الوجهة المقبلة والهدف الأوحد وهو دخول «نادي النخبة ».
موهبة على الطريق 
ومن جانبه أشار عمر عبد الرحمن آل علي مدير الوفد الرياضي، رئيس برنامج مركز فورميا الأولمبي إلى أهمية عقد هذه المعسكرات التي تسهل المهمة على كافة المؤسسات الرياضية في التواصل المباشر مع المواهب الكامنة، وتابع: يمكننا القول بأننا قطعنا شوطاً كبيراً نحو تكوين قوام نادي النخبة، أبطال النسخة الثانية من الأولمبياد المدرسي والذين تعهدوا على بذل الجهد والعودة بأفضل النتائج ، ومن ضمن الأسماء التي برزت في النسختين الماضيتين اللاعب علي حسن الرئيسي، العداء الموهوب الذي استطاع اقتناص ذهبيتي ألعاب القوى لمنافسات الجري في أول نسختين من عمر البرنامج ، فضلاً عن التحدي الواضح والعزيمة التي يتمتع بها خلال التدريبات سواء داخل المعسكر أو خارجه.
معسكر جيد
وأما العداء علي الرئيسي صاحب الـ13 عاماً أعرب عن سعادته لتواجده في مراكز الإعداد الأولمبي، الذي شهد قصص نجاح العديد من أبطال العالم الحاليين، مشيراً إلى أن المعسكر جاء ليلبي كافة احتياجات وطموحات الباحثين عن التميز والإنجاز.
حيث قال: معسكر جيد بكل المقاييس، ساعدنا كثيراً على الاعتماد على النفس والالتزام بمواعيد التدريبات، فضلاً عن وجود روح التعاون بين كافة طلاب المعسكر الذي منحني خبرات جديدة وتجربة فريدة من نوعها، أشعر بأنه بوابتي الأولى نحو المجد والشهرة، عبر اختيار الكفاءات التدريبية التي تدفعنا بقوة إلى الأمام، لما نراه من برامج علمية وخطط وضعت خصيصا لأبطال المرحلة الثانية من برنامج الأولمبياد المدرسي، وأشعر بالسعادة عند خوض كل مران، ورغم كثافة التدريبات إلا أنني اعتبرها نقطة تحول ومحطة هامة في بداية مشواري الرياضي.
ميدالية أولمبية
وتابع البطل القادم: أتمنى أن أكون صاحب الميدالية الأولمبية الثانية لدولة الإمارات، فالتطور الكبير الذي تشهده الرياضة الوطنية شجعني كثيراً على أن أسهم بجزء ولو بسيط في زيادة الإنجازات، وتمثيل الدولة في المحافل القادمة، وبسؤاله عن طموحاته المستقبلية أكد علي حسن الرئيسي، الإخفاق سر النجاح ، فقد كنت لا أبالي لممارسة الرياضة ولا حتى التعرف على مبادئ الألعاب وقوانينها، والآن أصبح لدي الرغبة في تحقيق الإنجاز وصنع الفارق والتتويج بأغلى الألقاب.
الأول من نوعه
ويذكر أن المعسكر الحالي هو الأول من نوعه، والذي يحتضن المواهب والفئات العمرية المختلفة، وشهد العديد من النقاط الإيجابية التي تساعد على نجاح التجمعات القادمة لكونها بداية ومحطة إعداد قوية، يأمل الجميع من خلالها الخروج بصفوة من الطلاب والطالبات وتقديمهم بالشكل الذي يليق بحجم ومكانة رياضة الإمارات.
توقيت مناسب
قال فولفجانج تيل مدير برنامج النخبة، وخبير التخطيط والبرمجة واكتشاف المواهب: إن إقامة المعسكر في هذا التوقيت أكثر من رائعة، ولدينا الفرصة لاختيار لاعبي النخبة بشكل دقيق من خلال برنامج علمي يراعي كافة النواحي الفنية والنفسية والذهنية، دون إغفال العامل الأهم وهو اللياقة البدنية، وجميع الطلاب يتسابقون لحجز أماكنهم بين الكبار، حقاً أنه مشروع نبيل يعلم الطالب مبادئ المنافسة الشريفة.

التدريبات تشهد أجواء حماسية عالية

أبطال الأولمبياد المدرسي يتسابقون لدخول نادي النخبة

target3216531641087715928.jpg

يستهدف الأولمبياد فئات عمرية محددة من البنين والبنات، من الطلبة غير المسجلين في الاتحادات الرياضية، وفق ثلاث مراحل سنية هي: مرحلة دون 11 سنة من مواليد 2002 و2003 و2004، ومرحلة دون 13 سنة لمواليد 2000 و2011، ومرحلة دون 15 سنة لمواليد عامي 1998 و1999. «العلم اليوم» التقت مجموعة من الطلاب والطالبات أبطال الأولمبياد، واستشفت من آرائهم بعض التفاصيل الطموحة.
الطالب أحمد العواني من مدرسة الوطنية في منطقة إذن برأس الخيمة، يشارك في مجال السباحة وعينه على المركز الأول بعد أن حصل العام الماضي على المركز الثاني، مؤكداً أنه بات مؤهلاً نفسياً ومستعداً جسدياً لخوض غمار المنافسة في الدورة الثانية، وبكل ثقة.
 السباحة والمبارزة
زميله الطالب أحمد بدر من مدرسة موسى بن النصير في رأس الخيمة، يخوض الأولمبياد في السباحة أيضاً، وقد تأهل بشكل لافت في جانبي اللياقة والسرعة بفعل وجود مدربين متمرسين في هذا المضمار، وطموحه الكبير أن يصبح بطلاً إماراتياً متمرساً في المحافل الدولية.
أما الطالبة ريم علي من مدرسة المنار في الشارقة، فقالت إنها تمكنت من اجتياز الكثير من متطلبات البطولة في رياضة المبارزة، وهي مستعدة للمنافسة والفوز وعينها على المركز الأول، دون أن تتخلى مستقبلاً عن متعة هذه الرياضة التي أصبحت حلمها العالمي. وأضافت زميلتها الطالبة فاطمة ياسر من مدرسة الطلاع، المتمرسة أيضاً في المبارزة، إن فكرة الأولمبياد مؤثرة جداً في المحيط التربوي، إذ بات الطلبة أمام جملة من الخيارات التخصصية.
والتي ستضيف إلى رصيد الدولة طموحاً كبيراً في المنافسة دولياً.الطالب محمد عبدالغفار من مدرسة الرازي في دبي، يدخل إلى الأولمبياد من باب ألعاب القوى: الوثب الطويل وسباق التحمل (100م)، وهو على ثقة من الظفر بالذهب بعد أن نال المركز الأول في البطولة التمهيدية، كما أن مسيرته الرياضية لن تقف عند حدود المحلية، وإنما سيكون صداها عالمياً بامتياز.
 السرعة والتتابع
أما الطالب حسن عبدالله، فقد تفوق في سباق السرعة 100م، وقال إنه حصد المركز الأول في سباق التتابع التمهيدي، وهو يحافظ على نسق تدريبي متكامل في ناديي الوصل ودبي للمعاقين، وتوقع أن يفرز الأولمبياد وجوهاً كثيرة لأبطال إماراتيين، طموحهم المركز الأول.
وأضاف الطالب راشد سعيد المشارك في الوثب العالي والحاصل على المركز الثاني في المنطقة، إنه قادر على القفز بارتفاع نحو 5 أمتار، ولديه إصرار على بلوغ المقدمة عربياً وعالمياً في السنوات المقبلة.
أما الطالب خليفة أحمد، فهو متمرس في الوثب الطويل، وقد حقق مراكز متقدمة في هذا المجال، وهو أيضاً ممن تعول عليهم مدرسة الرازي في دبي لحصد الذهب، مشيراً إلى أن الأولمبياد يفتح لمستقبل أبناء الإمارات أبواباً رياضية ذهبية.
فوزية غريب: نواة الطموح
قالت فوزية حسن بن غريب وكيل وزارة التربية والتعليم المساعد لقطاع العمليات التربوية، إن المرحلة الأولى للأولمبياد المدرسي، شهدت مشاركة عريضة من الطلاب والطالبات في الحلقتين الأولى والثانية.
وتتميز الدورة الثانية بذات الثقل في المشاركة، يُضاف إليه النوع من حيث الأداء، بعد أن تأكدت الوزارة وشركائها في المشروع الوطني الطموح، من توفير أفضل وأنسب الظروف التدريبية للطلبة المرشحين للمنافسة في شتى الألعاب الرياضية، وفي مختلف المناطق التعليمية.
وأضافت إن تبني وزارة التربية والتعليم لمشروع الأولمبياد المدرسي الذي أطلقته اللجنة الأولمبية الوطنية، نابع من حرصها على تكامل وتكاتف الأدوار والمهام في رعاية الطلبة باعتبارهم أساس المستقبل ونواة الطموح في مسيرة تفوق دولتنا العزيزة.
وهذه المبادرة هي نتاج لتطابق الرؤى والأهداف التي تندرج ضمن مكونات الخطة الاستراتيجية لوزارة التربية والتعليم، وحرصاً من الوزارة واللجنة الأولمبية الوطنية على نشر الوعي بأهمية النشاط البدني والرياضي، والعمل على ترسيخ مفهوم الرياضة كرافد من روافد الصحة والتنمية والعمل الوطني الممتد.
حسن لوتاه: أبطال الوطن
أكد حسن لوتاه مدير إدارة التربية الرياضية أمين السر العام لاتحاد الرياضة المدرسية، أن الأولمبياد المدرسي هو مشروع وطني هادف، بُني لجني مكاسب مستقبلية بفعل التخطيط الجيد والاهتمام الكبير من القيادة الرشيدة، ولتحقيق أفضل النتائج في أقصر وقت ممكن. وأضاف إن الدورة الثانية من الأولمبياد تبدو مثالية ومواتية لحصد نجاحات منتظرة...
وذلك بعد تجاوز تحديات النسخة الأولى، بجهود مشتركة بين وزارة التربية واللجنة الأولمبية الوطنية والاتحادات الرياضية، إذ وُضعت خطط تدريبية ممنهجة، ساهمت في مواصلة البناء والارتقاء بآليات التدريب في المراكز المخصصة لخدمة طموح الطلبة، وهو ما أفضى إلى سير العمل في مشوار الأولمبياد على أكمل وجه.
وقال إن الخبرات والملاحظات المستقاة من تجربة النسخة الأولى للأولمبياد، وتضافر جهود المعنيين في المناطق التعليمية من رؤساء المناطق والأقسام والوحدات والموجهين والمعلمين، في الأنشطة والتربية الرياضية، كل هذه المعطيات أفضت إلى واقع أفضل وبيئة رياضية أكثر تحفيزاً، لحصد مزيد من الفوائد والإيجابيات، بفعل الاستعداد الذهني والنفسي والبدني لأبطال الوطن.
الجمباز
 «الجمباز» هي الترجمة العربية لكلمة «جيمناستيكس» (Gymnastics)، المستخلصة من كلمة «جيمنوز» (Gymnos) من اللغة اليونانية القديمة، ومعناها «الفن العاري». وهي رياضة يؤدي فيها كل متنافس سلاسل حركات على أنواع مختلفة من معدات الجمباز. ويتبارى فيها فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية.
وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. ورياضة الجمباز تجمع بين القوة والمرونة والسرعة وبراعة الأداء الجمالي، كما تحتاج إلى الكثير من التركيز الذي هو سلاح لاعب الجمباز ليتمكن من إتقان الحركة، ولعبة الجمباز تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها .
كما تساعد على تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة. وتمارس هذه اللعبة بواسطة أجهزة مختلفة، منها خمسة للرجال وثلاثة للسيدات، إضافة إلى الحركات الأرضية التي يؤديها الرجال والنساء دون استعمال أية أداة.
ألعاب القوى
ألعاب القوى (Athletics) تعود إلى كلمة يونانية (Athlos)، ومعناها «التسابق»، وتضم مجموعة من الألعاب الرياضية، تنقسم بشكل أساسي إلى العدو والرمي والقفز. وألعاب القوى كانت موجودة من قبل الميلاد، وتنقسم إلى الجري بمسافات متعددة، وإلى مسابقات أخرى، منها: رمي المطرقة، ورمي القرص، رمي الرمح، رمي الجلة، والقفز بالزانة، والوثب الطويل، والوثب الثلاثي.
ويهيمن على جدول الألعاب أربعة أنواع من الأحداث: الملتقيات الكبرى، والملتقيات بين الأندية، والبطولات الوطنية، والبطولات الدولية الكبرى. والألعاب الأولمبية هي الحدث الأكثر شهرة دولياً، وهي تعقد كل أربع سنوات منذ عام 1896، تليها بطولة العالم لألعاب القوى التي تعقد كل سنتين منذ 1991، فيما كانت أول دورة سنة 1983.
 المبارزة
لمبارزة بالسيف رياضة عريقة ذات تقاليد نبيلة، ويستطيع الإنسان ممارستها في مختلف الأعمار، لكن أفضل سن لبدء تعلم اللعبة بهدف الوصول للمستويات العليا من 9- 12 سنة. ودائماً تجد ممارسي هذه الرياضة يتمتعون بالعديد من الصفات البدنية والذهنية، أهمها الجلد، وسرعة رد الفعل، والتوافق العضلي العصبي، والرشاقة،، وهدوء الأعصاب والصبر والقدرة على التحمل. والمبارزة هي رياضة الهجوم والدفاع بين متنافسين، يحاول كل منهما أن يسجل لمسة على الآخر بسلاح معين.
وتنقسم الأسلحة في رياضة المبارزة إلى 3 أسلحة، وهي سلاح الشيش «فلوريه»، ويستهدف الجذع والصدر والظهر ومثلث البطن، ويتم تسجيل اللمسة بحرف السيف، أما سلاح السيف «سابر» فيصيب الجزء العلوي من الجسم، ويشمل الجذع والرأس والذراعين، وتكون اللمسة صحيحة بحرفه أو بحده، أما النوع الثالث فهو سلاح سيف المبارزة «ايبيه»، الذي يمس جميع أجزاء جسم اللاعب، بما في ذلك الملابس والأدوات الخاصة باللاعب، عدا السلاح، ويتم تسجيل اللمسة بحرف السيف.
الرماية
 الرماية هي رياضة تعنى بالتصويب إلى هدف، وتشمل سبعة أنواع مختلفة، وهي: البندقية، ورماية الأطباق، وأسكيت، وأسفل الخط، والمسدس الحر، والرماية سريعة الطلقات. ويتم فيها جميعاً استخدام أسلحة وذخائر مختلفة. نشأت الرماية كوسيلة للبقاء، حيث اصطياد الفريسة لغرض الطعام، لكن في القرن التاسع عشر، جعلت الثورة الصناعية البحث عن الطعام غير ضروري لكثيرين.
فتطورت الرماية كرياضة، وخصوصاً في البلاد المتحدثة باللغة الإنجليزية، مثل إنجلترا والولايات المتحدة، وأيضاً إيرلندا وجنوب أفريقيا. وشكلت في عام 1871 جمعية البندقية الوطنية في الولايات المتحدة الأميركية، والتي يعود الفضل إليها في تطوير الرماية كشكل من أشكال الرياضات المنظمة في الولايات المتحدة. وتتضمن مسابقات الرماية في الألعاب الأولمبية، الرماية على الأهداف، والرماية على الأطباق.
 القوس والسهم
 تعتبر رماية القوس والسهم من أقدم الرياضات التي عرفها الإنسان، وما زالت تمارس حتى يومنا هذا. ومن بداية معرفة الإنسان به وحتى القرن الخامس عشر (1500)، كان القوس الرفيق الدائم للإنسان الذي يوفر له الأمان (الاستخدام كسلاح) والطعام (الصيد)، ومنذ ذلك الوقت لعبت هذه الرياضة أدواراً مهمة عند شعوب العالم المختلفة.
في عام 1900 م، تم إدخال رماية القوس والسهم ضمن الألعاب الأولمبية، وفي عام 1931 تم إنشاء أول اتحاد دولي لهذه الرياضة، سميت اختصاراً «فيتا» (FITA).
ويضم الاتحاد في عضويته حالياً 128 دولة. ظهرت فنون رماية القوس والسهم لأول مرة كرياضية أولمبية في عام 1900، وبدأت منافساتها الرسمية في أعوام 1904، و1908، و1920 م، ثم توقفت بعد ذلك، وتم إعادتها مرة أخرى كرياضة أولمبية فردية للرجال والسيدات، معتمدة ضمن برامج الأولمبياد في عام 1972 م. أما منافسات الفرق لهذه الرياضة، فقد أضيفت للألعاب الأولمبية في أولمبياد سيؤول كوريا الجنوبية عام 1988 م.
السباحة
عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غربي مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة غلغامش، والإلياذة، والأوديسا. وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة. بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر.
كانت السباحة جزءاً من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان. في عام 1908، تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). وأصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952، وتنقسم لعبة السباحة إلى أنواع عدة، منها سباحة الصدر، وسباحة الفراشة، والظهر، والسباحة الحرة.
وتأتي أهمية لعبة السباحة في الأولمبياد، من خلال عدد الميداليات المخصصة لفعالياتها، والبالغة 46 ميدالية ذهبية، ومثلها فضية وبرونزية (138 ميدالية)، وهي تعد أكبر عدد من الأوسمة بعد فعاليات ألعاب القوى، وهي موزعة على 32 ميدالية لفعاليات السباحة الأولمبية للرجال والنساء، و8 ميداليات لفعاليات القفز إلى الماء للرجال والنساء، وميداليتين للسباحة الإيقاعية للنساء، وميداليتين لكرة الماء، وميداليتين لماراثون السباحة.

أبطال الأولمبياد الصغار..  غايتهم «الرقم 1» ولا شي ء سوى الذهب

target6552885930919476211.jpg

لا شيء أفضل من تزويد الطفل بمعارف ومهارات تمكنه من بناء شخصيته وسلوكه في مرحلة مبكرة من عمره، ومما لا شك فيه أن مساعدة الطفل على تطوير هواية محببة إلى قلبه أو دفعه لتعلم حرفة معينة مع الإشراف الدائم عليه، يزيد من قدرة الوالدين على فهم أطفالهم والتواصل معهم بشكل أسهل، ولكن سام كوسهي، مدير معهد «بابيولر» للموسيقى في دبي، يرى أن على جميع الأهالي تشجيع أطفالهم ابتداء من عمر 4 سنوات على تعلم الموسيقى والعزف على الآلات الموسيقية إلى جانب هواياتهم الأخرى، نظراً لقدرتها على تنمية الإدراك والإبداع وتحقيق التطور الذهني والفكري والعاطفي والبدني لدى الأطفال أكثر من أي نشاط آخر قد يمارسونه.
ويقول كوسهي: يجب أن يكون تعلم الموسيقى أمراً أساسياً في حياة كل طفل ابتداء من عمر 4 سنوات، لأن قدرات الأطفال في هذا السن تكون أكثر كفاءة واستعداداً للتعلم، الأمر الذي يتيح تطوير النواحي العقلية والانفعالية والاجتماعية في شخصياتهم، إضافة إلى أنها تسهل عليهم عملية تعلم وتلقي المواد الدراسية.
نمو أفضل
وتابع: تطور الموسيقى حاسة السمع لدى الأطفال بين 4 -5 سنوات، وتجعلها بأعلى معدل لها، كما تساعد على نمو عضلات أصابع اليد بشكل أفضل في الفترة بين 6-10 سنوات، فضلاً عن أنها تطور الأحبال الصوتية لديهم بين 13-15 عاماً.
وحول الآلة الموسيقية الأمثل لجذب الطفل لتعلم الموسيقى، أوضح كوسهي أن الآلات الموسيقية التي تعمل بلوحة المفاتيح تعد أفضل الأدوات لبداية الدراسة الموسيقية بالنسبة للأطفال، وقال: تتمتع هذه الآلات بتصميم ثابت يضمن سلاسة ودقة التعرف إلى النوتة الموسيقية وتحديد الأصوات المختلفة، كما يمكن التعبير عن العناصر المهمة للموسيقى مثل اللحن و«الهارموني» والإيقاع من خلال عزف أحد الأطفال على الآلة الموسيقية، وكم هو ضروري أن يتم تسجيل الطفل في معهد خاص لتعلم الموسيقى، فالتعليم الجماعي يمكن الأطفال من تشجيع بعضهم البعض وخلق بيئة مفعمة بالمتعة والفرح. واستطرد: لا يقتصر هدفنا في المعهد على تعليم الموسيقى فقط، بل يمتد لبناء جيل موسيقي من خلال المعرفة والممارسة والتحفيز على الإبداع في الأداء خلال وقت الحصص.
استسلام 
وقالت جينا سانتوس، أم لطفلة: ممارسة الرياضة وحدها لا تكفي لبناء ذوات الأطفال وعواطفهم، وإن كانت التمارين تحقق النشاط البدني وترفع مستوى اللياقة فإن الموسيقى رياضة روحية وذهنية، وقد حرصت على جعل الموسيقى محطة مهمة في حياة طفلتي ذات السبع سنوات إلى جانب الرسم والباليه، علماً أنها كانت ترفض تعلم الموسيقى في البداية، ولكنها استسلمت لاحقاً للإيقاعات والألحان الجميلة.
دعم وطمأنينة
 
حول أهمية مشاركة أولياء الأمور لأطفالهم خلال دورس الموسيقى، أكد سام كوسهي، مدير معهد «بابيولر» للموسيقى في دبي أن مصاحبة الطفل أثناء تلقي الدروس يُشعر الطفل بالدعم والطمأنينة، كما يمكن الأهالي من تقديم ملاحظاتهم واستفساراتهم حول محتوى الدرس بشكل مباشر إلى المعلم، ما يساعدهم على مواصلة هذه الأنشطة في المنزل بشكل أكثر فاعلية.

تنمي الإدراك والإبداع

الموسيقى تطور عواطف الأطفال وأذهانهم

target6037475056273482283.jpg

لا شيء أفضل من تزويد الطفل بمعارف ومهارات تمكنه من بناء شخصيته وسلوكه في مرحلة مبكرة من عمره، ومما لا شك فيه أن مساعدة الطفل

في الجولة الثالثة والأخيرة من النشاط الذهني والبدني وداخل المجتمع المدرسي بوجه عام، يحتاج الطالب إلى استثمار وقته بشكل أفضل وبطريقة مغايرة. فالباحثون عن التفوق، سيواصلون من دون شك، جهدهم المضاعف، ومن فاته ما كان يتمنى من معدل نجاح في الفصلين الدراسيين، أمامه الفرصة الكبيرة للتعويض، فالمهم هو الاستعداد.
قبل نهاية كل عام دراسي، تسابق وزارة التربية والتعليم الزمن، لإنجاز عمليات إعداد الكتب الدراسية الجديدة وتجهيزها، استعداداً لعام دراسي جديد، وتستنفر الوزارة كل جهدها، ليس لتوريد الكتب إلى المدارس قبل دوام الطلبة وحسب، وإنما لسد شواغر المدارس من المعلمين، والوفاء بسائر الاحتياجات الأخرى من أعمال صيانة وغيرها.
حالة التنسيق اللافتة بين الإدارات المركزية والمناطق التعليمية، من جهة، وبين الاثنين وإدارات المدارس من جهة ثانية، لها الأثر الإيجابي البالغ في استقرار أوضاع الميدان المدرسي، وربما كانت روح الفريق الواحد التي تميز هذه العلاقة بين مستويات المنظومة التعليمية (الوزارة والمناطق والمدارس)، السبب في حفز مجموعة من مديري ومديرات المدارس على زيارة مدارسهم والاطمئنان عليها، طوال إجازتهم الصيفية، في مبادرة تدعو إلى تقدير هذه الجهود وتقديم الشكر اللازم لها.
مع الفصل الدراسي الثالث، تأتي منصات التتويج بالفائزين بجوائز (خليفة التربوية، وحمدان بن راشد آل مكتوم للأداء التعليمي المتميز، والشارقة للتميز التربوي)، ويحصد الفائزون دروع التكريم والمكافآت المالية المجزية، تقديراً لجهدهم ومثابرتهم وتفوقهم.
تبقى قائمة أوائل الصف الثاني عشر، هي مصدر البهجة والسعادة، ويبقى معها القول المأثور: «من جد وجد».

متفرقات

target1499157913870723434.jpg

أصدر مجلس أبوظبي للتعليم بالتعاون مع هيئة الصحة في أبوظبي وهيئة أبوظبي للسياحة والثقافة كتيبات توعوية لطلبة المدارس الحكومية لمراحل رياض الأطفال والحلقة الأولى، تضم إرشادات ونصائح للطلبة حول اتباع أساليب التغذية الصحية، بجانب ممارسة الأنشطة الرياضية بهدف زيادة النشاط الذهني والبدني للطلبة. وقال هلال المرزوقي رئيس لجنة المقاصف المدرسية بمجلس أبوظبي للتعليم إن مضمون الكتيبات يستهدف بشكل أساسي طلبة رياض الأطفال والحلقة الأولى، حيث تعتبر هذه الفئة من أهم مراحل النمو والتكوين العقلي للطالب، ولذلك يجب تكثيف الاهتمام بالطلبة في هذه المراحل من الناحيتين البدنية و الغذائية من قبل أولياء الأمور والإدارات المدرسية. وأضاف أنه تم إصدار كتبيات توعوية لطلبة المدارس الحكومية والتي تضم الأغذية الصحية متضمنة الطبق الصحي ومكوناته والذي تم اعتماده ضمن معايير المقاصف المدرسية، بالإضافة إلى إرشادات مهمة تتعلق بممارسة الأنشطة الرياضية، فضلاً عن نصائح عامة لأولياء الأمور حول الأغذية الصحية والأنشطة الرياضية لأبنائهم.

تثقيف

«تعليمي أبوظبي» يصدر كتيبات توعوية عن التغذية الصحية وأهمية النشاط البدني

أصدر مجلس أبوظبي للتعليم بالتعاون مع هيئة الصحة في أبوظبي وهيئة أبوظبي للسياحة والثقافة كتيبات توعوية لطلبة المدارس الحكومية

قال الدكتور عبد الرحمن العور مدير عام الهيئة الاتحادية للموارد البشرية الحكومية أن منتدى برنامج قيادات حكومة الامارات، أحد مبادرات البرنامج الذي تديره الهيئة، يشكل فرصة لتلاقي قيادات الحكومة الاتحادية، والمتخصصين والمدربين في القيادة بكافة أشكالها، وانماطها، مع منتسبي برنامج قيادات حكومة الامارات بفئاته الأربع (التنفيذية، الاستراتيجية، المستقبل، الشابة).
وأضاف في المنتدى الثاني لبرنامج قيادات حكومة الامارات الذي عقدته الهيئة أخيراً، في دبي تحت عنوان "رؤية إبداعية لقيادة الاداء تحت الضغوط" إن المنتدى بمثابة منصة مثالية للتواصل، والتفاعل، وتبادل المعرفة، بين قادة الرأي وصناع القرار وخريجي ومنتسبي البرنامج، والتفكير في كل ما من شأنه تعزيز الإنتاجية، وتحسين العمل، والاطلاع على أحدث ما تجود به العقول في عالم القيادة والمعرفة.
وشهد المنتدى حضور قرابة 150 مهتماً ومتخصصا في مجال تطوير الموارد البشرية، والقيادة. واستضاف جون نيل مدير مبادرة الأعمال الرياضية في جامعة آشريدج، على اعتباره من أبرز الممارسين في مجال علم النفس الفسيولوجي في بريطانيا، حيث تحدث عن الصلة بين العقل والجسد، واتخاذ القرارات الصائبة، وضغوطات العمل، وكيفية تحويلها إلى سر للنجاح، ومصدر للإنتاجية وميزة تنافسية.
رؤية إبداعية
وذكرت عائشة السويدي المدير التنفيذي لقطاع سياسات الموارد البشرية بالإنابة مدير برنامج قيادات حكومة الإمارات، أن المنتدى قدم رؤية إبداعية مختلفة ومغايرة للأنماط الفكرية التقليدية السائدة المرتبطة بالقيادة المؤسسية. وقالت في كلمتها "يركز المنتدى على فهم العوامل النفسية والجسدية التي تساهم في صنع التميز في الأداء الفردي والمؤسسي، وكيفية الاعتماد على التناغم العقلي والبدني لخلق الإبداع، وهو الأمر الذي يميز أداء القادة عمن سواهم". وأضافت:" على الأفراد التفكير مليا في كيفية إعادة إنتاج الضغوط لتشكل محفزات للابتكار والتفوق وصنع المعرفة في المؤسسات من خلال فهم النموذج الرياضي في قيادة الأداء.
بدوره ركز جون نيل على دراسة فسيولوجيا الدماغ والوظائف الحيوية لأعضاء الجسم لفهم كيفية صنع ردود الفعل، وأهمية تبني منهج جديد قائم على الاستثمار الافضل لفترات النشاط الذهني؛ لتعزيز التفاعلية والابتكار مع محصلة انتاجية أفضل وأكثر متعة.

»الاتحادية للموارد البشرية« تنظم منتدى برنامج قيادات حكومة الإمارات

target3552350287299397841.jpg

قال الدكتور عبد الرحمن العور مدير عام الهيئة الاتحادية للموارد البشرية الحكومية أن منتدى برنامج قيادات حكومة الامارات، أحد

أظهرت البيانات الأولية لمركز العافية، الذي افتتح حديثاً في كليات التقنية العليا بدبي في مبنى الطلاب، اهتماماً كبيراً من الطلبة للاستفسار عن الطرق السليمة للغذاء الصحي، وكيفية الاقلاع عن التدخين، تجاوباً مع الحملتين اللتين أطلقتهما كليات التقنية العليا في مبنى الطلاب بدبي مطلع الأسبوع الماضي.
وبحسب الدكتورة شمسة بن حماد مشرفة المركز، فإن أغلبية الطلاب المراجعين يطلبون الحصول على نصائح عملية لتحسين مستويات النشاط لديهم، وهم يظهرون تجاوباً واضحاً مع رسائل الحملة التي تمهد لبيئة صحية متكاملة في كليات التقنية العليا- مبنى الطلاب مع بداية الفصل الدراسي الثاني مطلع العام الجديد.
وتنفذ كليات التقنية العليا في مبنى الطلاب بدبي، حملة واسعة لحث الطلاب على الاقلاع عن التدخين، بأساليب علمية بالتعاون مع هيئة الصحة بدبي، وهي تشهد اقبالاً وتفاعلاً كبيرين بين الطلاب والكادر التدريسي، إلى جانب حملة التوقف عن تناول الأغذية والمشروبات المعالجة، والاستعاضة عنها بالأغذية الصحية داخل الحرم الجامعي.
وقالت الدكتورة شمسة بن حماد: "تبين أعداد المراجعين لمركز العافية أن الطلاب مهتمون بصورة بالغة في تطبيق النصائح المعطاة لهم فيما يخص صحتهم الذهنية والبدنية، ونحن في المركز نتابع مراحل استفادة الطلاب، وحجم هذه الاستفادة، من خلال استبيانات مخصصة لهذا الغرض، إلى جانب الاتصال اليومي المباشر بالطلاب، والتفاعل السلس معهم لتحقيق المزيد من النجاح".
من جانبها أوضحت الممرضة المسؤولة في المركز، أسماء جمال، أن الطلاب يشعرون براحة بالغة عند مراجعاتهم والحصول على النصائح الصحية الضرورية، وهم يبدون اهتماماً بتطبيق هذه النصائح لزيادة نشاطهم الذهني والبدني.

طلاب »التقنية العليا« في دبي يتفاعلون مع الحملات الصحية

target3872199196291548260.jpg

يقدم عدد من أبرز المنتجعات الصحية العالمية في دبي عروضاً ترويجية متميزة تشمل عدداً من العلاجات الفريدة من نوعها وجلسات التدليك والإسترخاء ضمن حزمة متكاملة من برامج التدليك الصحي والعلاج بالزيوت والأعشاب الطبيعية تهدف خصيصاً لإزالة الضغوطات والتوتر والإجهاد النفسي، وبالتالي توفير الاسترخاء وتجديد النشاط لكافة الزوار الذين يختارون هذه الحزم الخاصة، والتي تتوفر حصرياً خلال حدث مفاجآت صيف دبي 2012، أي من 14 يونيو 14 يوليو 2012، وذلك بأسعار تنافسية غير مسبوقة.
وقامت مؤسسة دبي للفعاليات والترويج التجاري بلقاء عدد من أفخر وأرقى المنتجعات الصحية في الإمارة لضمهم الى الحملة التي تنظمها وتشرف عليها المؤسسة، وذلك ضمن سعيها الى توفير عوامل جذب إضافية تترافق مع الفعاليات الترفيهية الرائعة والحملات الترويجية المتميزة التي تنظمها خلال حدث مفاجآت صيف دبي، وتعزز بالتالي من جهود المؤسسة المتواصلة للترويج لدبي كوجهة سياحية رائدة على أكثر من صعيد. علماً بأن المؤسسة ستجري بالتعاون مع المنتجعات المشاركة سحوبات متعددة للعملاء والزوار الذين يختارون الحزم العلاجية الخاصة بمفاجآت صيف دبي لربح جوائز متنوعة، وذلك جرياً على عادة المؤسسة بمكافأة الزوار والمتسوقين الذين يزورون فعالياتها ومهرجانتها في دبي.
قائمة
وتضم قائمة المنتجعات الصحية المشاركة عدداً من أفخم المنتجعات ذات العلامات التجارية العالمية، تقدم برامج علاجية حصرية بحدث مفاجآت صيف دبي بخصم يصل إلى 50%، وهي: "أمارا سبا" في فندق بارك حياة دبي، و"تاليس سبا العثماني" في فندق جميرا زعبيل سراي، و"ريكسوس رويال سبا" في فندق ريكسوس جزيرة النخلة، و"سوفت تاتش سبا" في فندق كمبينسكي مول الإمارات، و"ريتريت سبا" في فندق غروفنر هاوس دبي، و"بي اتتيود" في غروفنر هاوس دبي، و"سينسيسيا إيربان سبا"، و"سبا زين رويال" في فندق راديسون بلو، و"ذا سبا" في فندق "ذي بالاس"، و"ذا سبا" في كل من فندق العنوان دبي مارينا، وفندق العنوان دبي مول وفندق العنوان داون تاون دبي، بالإضافة الى "ذا سبا" في فندق فيرمونت.
ثمرة تعاون
وقالت ليلى محمد سهيل، المدير التنفيذي لمؤسسة دبي للفعاليات والترويج التجاري: "تعد حملة "منتجعات دبي الصحية" الترويجية ثمرة تعاون فريد تواصل على مدار الدورات الست الماضية ما بين المؤسسة والعديد من المنتجعات ذات المستوى العالمي التي تحتضنها إمارة دبي، وقد ساهم هذا التعاون في استقطاب المزيد من الزوار خلال فصل الصيف تحديداً للاستمتاع بالمعالجات المتميزة المستوحاة من أشهر طرق العلاج التقليدية والمبتكرة، الأمر الذي أضفى مزيداً من التميز على أجواء الحدث الصيفي الأبرز في المنطقة، وساهم إلى جانب عروض التسوق والسحوبات والعروض الترفيهية المميزة في اجتذاب أعداد كبيرة من الزوار".
ويقدم كلاً من المنتجعات الصحية المشاركة حزمة "مفاجآت صيف دبي 2012" وتضم جلسات العناية بالوجه والجسم والخاصة بعلاج علامات التقدم في السن، وإنقاص الوزن والتخفيف من التعب والإجهاد، إضافة إلى جلسات لف الجسم، والفرك والتدليك والتي تمنح الراحة والاسترخاء، بالإضافة إلى عدد من أفضل العلاجات العالمية وبرامج التدليك والتنشيط الذهني والبدني الخاصة والحصرية بكل منتجع على حدى، وتتيح هذه الحزم العلاجية الفرصة لربح جوائز عبارة عن قسائم تبلغ قيمتها 5,000 درهم من كل منتجع مشارك، أي سيكون هناك 13 فائزاً، فائز واحد لكل منتجع مشارك.

«منتجعات دبي الصحية» تطلق حملة ترويجية بالتزامن مع المفاجآت

target5750561455981180307.jpg

يقدم عدد من أبرز المنتجعات الصحية العالمية في دبي عروضاً ترويجية متميزة تشمل عدداً من العلاجات الفريدة من نوعها وجلسات التدليك

نتائج البحث عن: النشاط الذهني والبدني